Ngemil popcorn tanpa khawatir berat badan naik?

Untuk mengetahui apakah popcorn adalah camilan sehat untuk Anda atau tidak, pertimbangkan pro dan kontranya!Ternyata cara Anda menikmatinya bisa membuat semua perbedaan.

Popcorn yang dibumbui dengan udara dan berbumbu ringan menyenangkan setiap musim, tanpa alasan tertentu!Bukan?Dan jujur ​​​​saja, malam menonton film tidak lengkap tanpa seember popcorn di sisi Anda.Popcorn hanyalah sayuran yang diubah menjadi camilan.Tapi apakah camilan ini sehat?Ayo cari tahu.

Nah, makan popcorn secukupnya itu bagus.Namun, memakannya setiap hari mungkin bukan ide yang baik.

Apakah popcorn sehat?

Popcorn bisa renyah, asin, manis, gurih, keju, dan dilapisi cokelat.Dan kami menyukai camilan gandum utuh ini karena berbagai alasan, tetapi kebanyakan karena penuh nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.TAPI Anda harus memperhatikan proses memasaknya!Bergizi atau tidaknya berondong jagung tergantung cara pembuatannya.

Baca manfaat kesehatan dari popcorn:

1. Popcorn mengandung antioksidan polifenol tinggi

Antioksidan ini dikenal untuk membantu melindungi sel-sel kita dari kerusakan akibat radikal bebas.Mereka juga terkait dengan manfaat kesehatan lainnya termasuk sirkulasi darah yang lebih baik, peningkatan kesehatan pencernaan, dan penurunan risiko banyak penyakit.

2. Tinggi serat

Popcorn kaya akan serat dan diperkirakan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes tipe 2.Ini juga membantu dalam meningkatkan kesehatan pencernaan.

3. Popcorn membantu menurunkan berat badan

Jika Anda ingin makan sesuatu, popcorn bisa menjadi pilihan yang bagus sebagai camilan karena tinggi serat, rendah kalori, dan memiliki kepadatan energi yang rendah.

Bagaimana popcorn bisa berbahaya bagi kesehatan Anda?

Masih ada beberapa hal yang perlu dipikirkan meski popcorn adalah pilihan camilan bergizi.Sesuai Dr Lokeshappa, “Popcorn microwave kemasan mungkin berbahaya.Meskipun tersedia secara luas dan sedang tren, mereka sering mengandung bahan kimia seperti PFOA dan diacetyl yang buruk bagi kesehatan Anda.Mungkin juga mengandung lemak trans berbahaya, yang harus Anda hindari.

Popcorn INDIAMpilih jagung jamur non transgenik, dengan teknologi Patennya sendiri—18 menit pemanggangan suhu rendah, rendah kalori, bebas gluten, bebas lemak trans, camilan sehat adalah pilihan yang tepat.

Semakin polos popcornnya, semakin sehat (lebih sedikit kalori) camilan Anda.Namun, bukan berarti Anda harus selalu mengonsumsi popcorn tawar.Anda kadang-kadang dapat membumbui popcorn karena tidak memiliki efek negatif yang berarti bagi kesehatan Anda.

Beberapa bahan bisa dihindari saat membuat popcorn

Nilai gizi alami popcorn bisa rusak jika tidak diolah dengan baik.Popcorn yang dibeli dari toko atau bioskop sering kali mengandung lemak berbahaya, perasa buatan, dan kadar gula dan garam yang berlebihan.Semuanya dapat merugikan kesehatan kita karena komponen ini secara signifikan meningkatkan jumlah kalori dalam camilan.